Алматы давно живёт с парадоксом: город находится у гор, но зимой воздух нередко превращается в плотный городской купол.
Главная опасность такого смога не только в кашле, першении в горле и нагрузке на лёгкие. Всё больше исследований показывает, что загрязнённый воздух способен влиять и на нервную систему: ухудшать когнитивные функции, усиливать сосудистые риски, повышать уязвимость детей и пожилых людей.
Обычно загрязнение воздуха обсуждают как проблему лёгких и сердца. Но мозг тоже оказывается в зоне риска. Британский комитет COMEAP, изучавший связь загрязнения воздуха с когнитивным снижением и деменцией, пришёл к выводу, что доказательства уже указывают на связь между загрязнителями воздуха, ускоренным ухудшением когнитивных функций и риском деменции — особенно через влияние на сердечно-сосудистую систему и кровоснабжение мозга.
Невропатолог Алмас Болатбекович Раис объясняет, что при неблагоприятной экологической обстановке чаще встречается целый спектр нарушений.
«Можно выделить нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, вследствие длительного воздействия токсичного воздуха, что ускоряет процессы старения головного мозга», — говорит он.
По словам врача, к этой группе также относятся функциональные расстройства: мигрени, кластерные головные боли, тревожные и депрессивные состояния. Отдельный риск — сосудистые патологии мозга, включая хроническую ишемию и ишемический инсульт, поскольку загрязнённый воздух влияет на вязкость крови и тонус сосудов.
На вопрос о связи загрязнения воздуха с когнитивными нарушениями врач отвечает однозначно:
«Да, безусловно, связь между загрязнённым воздухом и наличием когнитивных нарушений считается научно доказанной».
Он объясняет это несколькими механизмами. Мелкодисперсные частицы могут проникать в организм и способствовать хроническому нейровоспалению. Угарный газ вызывает гипоксию. А тяжёлые металлы, включая свинец и марганец, обладают нейротоксичностью. Итогом могут стать ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и ослабление общей познавательной функции.
Хроническое воздействие смога, по словам врача, работает не одним ударом, а по нескольким каналам сразу.
Первый механизм — нейровоспаление: наночастицы способны перемещаться по обонятельному нерву из носоглотки к структурам мозга и запускать воспалительный процесс.
Второй — окислительный стресс: озон и диоксид азота способствуют образованию свободных радикалов, повреждению клеточных мембран и нарушению работы митохондрий.
Третий — хроническая гипоксия: угарный газ связывается с гемоглобином быстрее кислорода, поэтому мозг может испытывать постоянное кислородное голодание. Это проявляется головными болями, сонливостью, быстрой утомляемостью и замедленной реакцией.
Четвёртый — нейротоксичность тяжёлых металлов, которые оседают в тканях мозга и постепенно нарушают его работу.
Особенно уязвимы дети. Раис отмечает, что детская нервная система находится в стадии активного формирования, а защитные барьеры слабее, чем у взрослых.
«Дети, растущие в экологически неблагоприятных районах, имеют существенно более высокие риски развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности, а также задержек психомоторного развития», — говорит он.
По его словам, это может проявляться проблемами с обучением, запоминанием информации и быстрой утомляемостью.
Для пожилых людей, продолжает Раис, плохой воздух становится «двойным ударом»: возрастные изменения сосудов и нервной системы накладываются на токсическое воздействие среды. В этой группе загрязнение может усиливать риск спутанности сознания, депрессивных состояний, деменции, инсульта и обострения хронических заболеваний.
«У пожилых людей сосуды менее эластичны, соответственно загрязнённый воздух может вызвать микротромбозы и подъёмы артериального давления, что в разы повышает риски развития инсульта», — поясняет врач.
Отвечая на вопрос, заметен ли рост неврологических заболеваний в последние годы, Раис говорит, что такая тенденция есть. Он связывает её не только с экологией, но и с совокупностью факторов: загрязнением воздуха, малоподвижным образом жизни, неправильным питанием и хроническим стрессом.
В Алматы, по его словам, особую тревогу вызывают районы крупных магистралей, включая территорию вокруг проспекта Райымбека, где выше концентрация выхлопных газов и тяжёлых металлов.
Снизить влияние загрязнённого воздуха можно только комплексно. На уровне города нужны сокращение выбросов транспорта, модернизация отопления, контроль промышленных источников и озеленение.
На уровне семьи Раис советует:
-
использовать очиститель воздуха дома;
-
по возможности установить приточную вентиляцию;
-
поддерживать влажность около 40–60%, чтобы слизистые оболочки лучше задерживали частицы пыли;
-
после улицы промывать нос солевым раствором и принимать душ, чтобы смыть частицы смога;
-
увеличить в рационе количество продуктов с антиоксидантами.
Восстановление нервной системы после улучшения экологических условий зависит от степени поражения. Раис условно делит процесс на три этапа.
Первый длится от суток до недели: уменьшается гипоксия, снижается тревожность, может улучшиться сон и общее самочувствие.
Второй занимает от одного до трёх месяцев: постепенно стихают воспалительные процессы, восстанавливаются когнитивные функции, мозг избавляется от продуктов окислительного стресса.
Третий этап может длиться от шести месяцев и дольше, особенно если в организме накопились тяжёлые металлы. В таких случаях, подчёркивает врач, медицинская детоксикация возможна только по показаниям и под контролем специалистов.
Проблема алматинского воздуха связана не только со здоровьем дыхательной системы, но и со здоровьем мозга. Смог нельзя воспринимать как сезонное неудобство, к которому горожане просто привыкли. Он действует постепенно — через сосуды, воспаление, кислородное голодание, стресс и уязвимые периоды развития. И чем раньше город начнёт относиться к чистому воздуху как к части системы здравоохранения, тем выше шанс, что нервная система алматинцев будет работать в нормальном ритме.
Автор статьи: Эйсмонт Елизавета, студентка 1 курса «Журналистика», КазУМОиМЯ
